이 세 가지 간단하고 효과적인 멀티볼 조합 훈련 방법을 사용하여 테니스 기술을 진정으로 향상시키십시오.

테니스 연습 기계

다채로운 스포츠 라이프는 오늘날 모두에게 제공됩니다.이 세 가지 간단하고 효과적인 멀티볼 조합 훈련 방법을 사용해야만 테니스 수준을 실제로 향상시킬 수 있습니다.멀티 볼 조합 훈련은 다양한 게임을 시뮬레이션하고 다양한 신체 측면을 효과적으로 자극할 수 있습니다.이에 프로 운동선수들도 이러한 운동과 떼려야 뗄 수 없는 관계다.오늘의 기사에서는 세 가지 간단하고 효과적인 멀티볼 콤비네이션 훈련 방법을 정리했습니다.모두가 자신에게 가장 좋은 것을 찾고 함께 발전하기 위해 더 노력할 수 있기를 바랍니다.멀티볼 콤비네이션 트레이닝은 트레이닝 방법 외에도 다양한 인커밍 볼의 풋워크, 타격 기술 등 다양한 포인트를 이해해야 한다.

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첫째, 하단 라인을 좌우로 움직여 멀티볼 훈련.이 연습에서 코치는 공을 다른 깊이로 던질 수 있고 높이를 통해 학생들은 들어오는 다른 공을 칠 수 있습니다.학생들이 공을 칠 때 허리 높이에서 베이스라인 안쪽에 있는 공과 같이 잘 플레이된 공을 사용하여 공을 칠 수 있는 반면 베이스라인 밖에 있는 일부 높은 공은 수비용 공을 회전시키는 데 사용할 수 있습니다.각 타격 기술이 끝나면 빠르게 제자리로 돌아갑니다.왼쪽과 오른쪽 토스 모두 포핸드로 플레이할 수도 있습니다.리턴 라인의 선택에서 직선 대각선을 선택하여 목표 영역을 칠 수 있습니다.

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둘째, 최종선은 공을 앞뒤로 던집니다.코치는 경기 중 상대방이 플레이하는 얕고 깊은 공을 시뮬레이션하기 위해 학생들이 맨 아래에서 앞뒤로 움직일 수 있는 공을 던집니다.코치는 공을 던지기 위해 학생들의 포핸드에 서 있어야 할 뿐만 아니라 백핸드에 서서 학생들의 포핸드에 공을 던져야 합니다.오는 공이 다른 방향에서 오기 때문에 타격의 난이도와 느낌이 다릅니다.

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네트 전에 세 인분, 결론.콤비네이션 볼 연습.당신이 볼을 서브한 후 코치나 파트너는 빠르게 당신의 포핸드와 백핸드, 그리고 미드필더에게 공을 던지고 마침내 테니스 발리가 하이입니다.이때 볼과 볼의 연결에 주목해야 한다. 움직임과 타격 동작의 변화가 많기 때문에 풋워크를 능동적이고 정확하게 조정해야 한다.

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게시 시간: 2021년 3월 2일
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